红豆的功效及作用及食用方法禁忌-问一问

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黑豆和红豆在营养功效上各有优势，因此关于黑豆和红豆哪个营养高并不能一概而论。

红豆富含蛋白质、维生素和微量元素，赖氨酸：氨基酸中赖氨酸含量较高。

黑豆有丰富的维生素B群及维生素E，都是养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。

土壤条件：红豆适宜生长疏松肥沃的土壤中，养殖红豆时，需要使用腐叶土、珍珠岩以及田园土混合配制成的土壤，再往土壤中施加腐熟过后的有机肥料，使土壤更为肥沃，然后即可把红豆种子放入土壤中，等待一段时间，红豆就会发芽了。

2、提供水分：养殖红豆时，需要为其提供生长所需要的水分，可以每隔一周浇水一次，也需要在盛夏季节时，使用水壶或者喷雾器向红豆的四周喷洒水分，降低环境的温度，还需要在天气过于寒冷的时候，减少浇水，保持土壤干燥。

3、光照条件：红豆在生长过程中需要充足的光照，养殖红豆时，需要让其接受每日不少于5个小时的自然光照，使红豆的色泽更为鲜亮，也需要在光照过于强烈的时候，将红豆移到室内能够照射到散射光的地方进行养护，避免植株被晒伤。

4、充足养分：养护红豆时，需要定期向其叶片上喷洒磷酸二氢钾，使植株叶片衰老程度减慢，也需要在红豆旺盛生长期间，为其提供营养均衡的氮磷钾复合肥料，使红豆的产量增加，还需要在红豆落果后，为其施加尿素或者有机肥料，促进其二次开花。

红豆有一定的补血的功效，女性在坐月子期间身体是比较虚弱的，可以适当的喝一些红豆汤来帮助身体的恢复，也要多喝一些鱼汤，排骨汤等，增强身体的营养，月子里要注意多休息，也要注意阴部的清洁卫生，避免出现细菌的感染情况，不要吃有刺激性的食物，吃一些有助于消化的香蕉等水果。