孕妇补气血方法-问一问

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怀孕期间摄入的营养不只是孕妇自己还有胎儿也需要大量的营养，因此孕妇可能会出现气血亏虚的现象。孕妇可以通过食疗或者药物进行补充气血，如果口服药物的话尽量选一些中药这样对身体没有伤害，最好还是多吃一些动物的肝脏，其中含有大量的铁元素，同时还可以多吃一些高蛋白的食物。

可以帮助孕妇补气血的方法有：1.通过饮食的调理。人体的气血主要来源于食物。多吃一些具有补气血的食物，红枣，红皮花生米，红色枸杞，桂圆，猪肝，瘦肉，羊血，猪血，西红柿等。2.服用孕期可以安全使用的补气血的药，如健脾生血颗粒等，用药时遵医嘱。

孕妇9周应该要重视补气血，而且吃食物补气血，要注意一定要新鲜，可以吃阿胶。红枣。枸杞，还有脂肪蛋白质含量高的，比如说牛奶豆制品还有肉类等。也可以做一些粥之类的，如果红枣小米粥等，孕妇9周一直到三个月之前，要注意一定休息。

孕妇喝鸡汤可以选择清炖的方式，里边放上一些红枣，枸杞，桂圆等，也可以使用乌鸡来炖汤，乌鸡具有补气血的作用，怀孕期间食用是非常好的，孕期饮食尽量的避免太过油腻，也可以多吃点新鲜的水果蔬菜，像苹果，香蕉，胡萝卜等，孕妇的营养摄入一定要全面，避免单一的饮食。

红枣枸杞银耳汤有补气血养阴润肺的功效，属于温补类的中药性质的。孕妇能够喝的。不过冰糖可以不放，或者少放一些，并且还要注意监测血糖。建议合理膳食，保证营养均衡，可以适量补充钙剂，注意多晒太阳促进钙吸收。做好定期孕检。