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吉他怎么练手指灵活？

锻炼吉他手指灵活度的方法

　　1放松

　　弹完一首曲子就把手放下来放松一下，以免手指变僵硬。

　　2扩指

　　左手5指伸开，右手5指并拢伸直(类似“7”的手势表示的手型)，在左手的每两个指中间往开撑，注意要适度，不要过了也不要撑的不够。需要注意的是左手的5指是以弯曲的形式伸开，因为弹琴是手是弯曲按弦的而不是伸直按弦。

　　3压指

　　右手从左手手指处向上按压，使左手手指和手掌背尽量垂直。同样不要过了，要准确并且使用巧劲。

如何让男生手指变灵活？

一、增强手指的力量，可以缓慢的握拳，再缓慢的放松，每天练习500-1000次，增强手指的力量。

二、增强手指的柔韧性，配合手指的拉伸锻炼。充分的热身后，手指的指间关节缓慢而持续的压迫、拉伸，会增强手指的柔韧性。

三、做手指相关体操，比如上网上搜索手指相关的体操教程，跟着一起做。

四、做综合的锻炼，以提高手指的灵活度，可以练习弹琴等。

怎么锻炼手指灵活度女生？

1、伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始，依次打开，变成手掌；然后再从小指开始依次闭合手指，变成拳头。反复快速练习，起到活动手指，刺激大脑的作用。

2、摸耳朵鼻子训练。此训练可当游戏玩，具体做法是：先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳；再拍手，左手摸鼻子，右手摸左耳。交替练习，不断加快速度。

3、对接手指训练。两手张开，在空中对立，然后两手的大拇指轮流对接另一只手的食指、中指、无名指、小指。具体操作就是：左手大拇指对接（触碰）右手食指→右手大拇指对接左手食指左手大拇指对接右手中指右手大拇指对接左手中指......循环往复，熟练之后，保证对接正确的情况下速度加快。

幼儿手指灵活度训练？

穿珠子。游戏目标：能训练幼儿的手指肌肉活动、增强手指的灵活性，开发幼儿的脑力，培养专注力。

游戏玩法：准备一根较硬的细绳，可以是纸绳或塑料绳，和一盒有几种颜色的珠子。妈妈先示范将绳子穿过一颗彩珠，然后把几粒珠子串起来。让宝宝尝试，当宝宝掌握穿珠技能后，可提示宝宝穿更漂亮、更长的一大串，引导宝宝按颜色、形状间隔着穿。这个阶段的宝宝，可以让他边串珠边学数数，如让他每穿两个白色的珠子就穿一个红色的，每三组加一个黑色的，这样数到几个黑色就知道穿了几十个珠子，既漂亮，又容易数数。可以将穿好的珠子挂在宝宝的脖子上，并告诉宝宝这是项链，也可箍在宝宝的头上，绑在腰上，拴在手腕上，或挂在门上、墙上。看到自己的成果，宝宝会很高兴。

如果我想学习魔术，我应该怎样锻炼我手的敏捷和手指的灵活度？

首先你应该拿一个会弹起来的小球，把球丢在桌面上，然后再它掉下去然后弹起来的一瞬间，趁球没掉下来马上再球的下面摆动你的手。

看你能摆动几下，要经常练习，基本上能摆动2下就可以作魔术师了。 国际魔术师：刘谦可以摆动3下。给我了吧！